Mikromeditationer

Hej! Bläddrar igenom mina anteckningar och böcker för att på söndag hålla en liten dragning om meditation och tänkte att jag kan passa på att dela med mig lite 🙂 Under kategorin ”meditation” här på sajten (går att klicka på här ovan) så finns det äldre inlägg med fler tips för den som intresserad! Det…

Läs mer

Releasing meditation

En meditation som jag fullkomligt älskar är denna från Gabrielle Bernstein. Den är skriven för en kärleksrelation men fungerar lika fint på alla relationer du har i livet, även den du har till dig själv. Kanske behöver du släppa och förlåta en yngre version av dig själv? Du kan lyssna på den på YT-länken här…

Läs mer

Snabb meditationsövning

Här kommer en toksnabb meditation som du kan ta fram precis när som helst! Fungerar lika bra i en stressad kö på stan som i en lugn stund hemma. Anpassa dina andetag efter situationen och vad som känns rätt för dig. Ta ett djupt andetag och pressa mjukt ihop tumme och pekfinger och tänk: PEACE.…

Läs mer