Snabb meditationsövning

Här kommer en toksnabb meditation som du kan ta fram precis när som helst! Fungerar lika bra i en stressad kö på stan som i en lugn stund hemma. Anpassa dina andetag efter situationen och vad som känns rätt för dig. Ta ett djupt andetag och pressa mjukt ihop tumme och pekfinger och tänk: PEACE.…

Läs mer